Хорошо, конечно, если у Вас есть достаточно свободного времени. И в таком случае, например, у себя дома Вы можете уединиться в комнате, и погрузится в состояние медитации. И, никуда не торопясь, снять за счет этого, накопившееся напряжение. А также, предположим, выполнить некоторые специфические ментальные практики энергетической очистки. Или провести сеанс внутреннего, невербального программирования.
Люди, регулярно практикующие медитации, на собственном опыте знают, насколько такие занятия являются для них полезными. И в том числе, какое светлое чувство умиротворенной радости и удовольствия они приносят человеку.
Иной вопрос, что не всегда для этого можно найти достаточно свободного времени. Да и место для подобного уединения тоже отыскать бывает не просто. В особенности, если Ваша семья живет в обычной квартире. И все там, образно говоря, постоянно «толкутся на головах» друг у друга.
А о том, например, чтоб у себя на работе войти в состояние глубокого медитативного расслабления, то об этом, к сожалению, вообще, якобы, и речи не может быть. Хотя именно на работе у многих людей возникают производственные конфликты и многочисленные стрессовые ситуации, избежать которых могла бы помочь медитация.
Но, как, спрашивается, сделать это? Ведь не станете же Вы, предположим, во время напряженного совещания в кабинете у своего начальника, когда нервы у всех на пределе, пересаживаться на диван. А затем, умостившись там поудобнее, закрывать глаза и выполнять расслабляющие упражнения! Очевидно, что такой «эксперимент» закончится, скорее всего, Вашим немедленным увольнением с работы. В результате, свободного времени для медитаций у Вас окажется предостаточно. Но, вряд ли, Вас это порадует.
Однако все это может быть совершенно иначе, если в экстренных случаях для осознанного и быстрого достижения глубокого расслабления физического тела и мышления, а также для перехода на измененные состояния сознания, человек освоит и научится использовать своеобразные «усилители» медитации.
Некоторой аналогией такому «усилителю» медитации может служить, предположим, форсированный режим работы двигателя у спортивного автомобиля. Водитель во время движения по трассе просто нажимает определенную кнопку. И, вот, уже его машина переходит на совершенно новый скоростной режим. Соответствующим образом действует и «усилитель» медитации. Только его, образно говоря, «включение» вызывает обратный эффект. И приводит весь организм человека и его психику к тотальному расслаблению, которое достигается буквально за считанные секунды.
В обычных условиях при выполнении практик медитации для достижения такого состояния человеку требуется гораздо больше времени. А, кроме того, как правило, практиками медитации люди занимаются или сидя или лежа. И в том числе, они выполняют медитации с закрытыми глазами и дополнительно используют специфические дыхательные практики. Соблюдение этих условий, безусловно, является важным и полезным.
Но, разве это означает, что именно такой алгоритм действий является единственным?
В особенности, когда речь идет об экстремальных ситуациях, связанных с сильными душевными переживаниями. И в тех случаях, когда человеку требуется, например, избежать эскалации конфликта.
Представьте себе для начала, что Вы уже обладаете такой возможностью. А также вообразите, что Вы в состоянии находится одновременно в состоянии активного бодрствования и оставаться при этом, совершенно спокойным и расслабленным, вне зависимости от того, какие страсти и негативные эмоции, образно говоря, «захлестывают», предположим, Ваших сослуживцев или домочадцев.
Подумайте также о том, насколько более благополучной во всех отношениях могла бы стать Ваша повседневная жизнь, если бы Вы уже, не в своих фантазиях, а реально умели пользоваться «усилителем» медитаций.
Продолжение данной публикации с дополнительной информацией о том, какие, например, конкретные практики могут эффективно использоваться, как «усилители» медитации, уже в ближайшее время будет выставлено в материалах сайта «Жить с удовольствием» www.ermskst.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий